Angebot der Luzerner Psychiatrie. Mehrere Kursblöcke 2024 mit 4 Treffen pro Block.

Die Fähigkeit, eigene Emotionen und deren körperliche Effekte selbständig auszugleichen kann unseren Körper und unsere Psyche enorm entlasten. Die Kursleiterinnen vermitteln Übungen zur Entspannung und Selbstregulation.